7 Jus Lezat Ini Bantu Atasi Sembelit, BAB Makin Lancar

Plum kering mengandung sorbitol, yang dikenal berfungsi sebagai pencahar alami.

Untuk menyiapkan jus plum, haluskan 6 hingga 8 buah plum yang diadu dengan secangkir air hingga halus.

2. Jus apel dan pir

Tinggi serat larut, jus apel dan pir membantu pencernaan. Masukkan 2 buah apel dan 1 buah pir ke dalam juicer dan haluskan.

3. Jus lemon

Banyak orang suka memulai hari mereka dengan segelas jus lemon.

Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Jus lemon kaya akan serat larut, menjadikannya minuman yang sempurna untuk membuat Anda cepat buang air besar.

Peras jus 1 buah lemon ke dalam segelas air dan minum sampai habis.

4. Jus jeruk

Jus jeruk mengandung enzim yang mendorong pergerakan usus dan membantu Anda buang air besar dengan cepat.