7 Jus yang Bantu Buang Air Besar Makin Lancar

Berikut beberapa jus untuk meredakan sembelit, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jus plum

Plum atau plum kering bisa membantu mengatasi sembelit.

Berdasarkan penelitian tahun 2011 yang diterbitkan di Alimentary Pharmacology & Therapeutics, plum harus dianggap sebagai terapi lini pertama jika terjadi sembelit ringan hingga sedang.

Plum kering mengandung sorbitol, yang dikenal berfungsi sebagai pencahar alami.

Untuk menyiapkan jus plum, haluskan 6 hingga 8 buah plum yang diadu dengan secangkir air hingga halus.

2. Jus apel dan pir

Tinggi serat larut, jus apel dan pir membantu pencernaan. Masukkan 2 buah apel dan 1 buah pir ke dalam juicer dan haluskan.

3. Jus lemon

Banyak orang suka memulai hari mereka dengan segelas jus lemon.

Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.