7 Kebiasaan ini Bisa Merusak Kesehatan Ginjal

Hal tersebut dikarenakan adanya masalah insulin dari diabetes tipe 1 dan tipe 2, yang dapat menyebabkan peradangan dan jaringan parut di ginjal. 

5. Asupan daging yang berlebih

Daging merah memang merupakan sumber protein dan zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh. Protein juga merupakan kunci pertumbuhan dan regenerasi sel- sel yang rusak. 

Akan tetapi, menurut dr. Dyan Mega, asupan daging yang berlebih dapat menyebabkan penumpukan protein. Hal ini akan memperberat kerja ginjal dan berpotensi menyebabkan asidosis (perubahan kondisi darah menjadi lebih asam).

6. Terlalu sering mengonsumsi obat nyeri

Menurut Simon, MD, obat antiinflamasi yang disebut NSAID – yang meliputi ibuprofen dan aspirin – dapat mengurangi aliran darah ke ginjal dan menyebabkan jaringan parut karena mereka langsung meracuni organ. Dalam jangka panjang, obat jenis ini mampu merusak ginjal, terutama bagi mereka yang sebelumnya memang memiliki riwayat gangguan ginjal. 

“Oleh karena itu, jika memang memerlukan penggunaan obat antinyeri tersebut secara jangka panjang, sebaiknya lakukan pemeriksaan berkala ke dokter. Bila terdeteksi ada gangguan akibat penggunaan obat tersebut, dokter akan menggantinya dengan jenis obat yang lebih bersahabat untuk kesehatan ginjal,” ujar dr. Dyan Mega. 

7. Malas melakukan olahraga atau aktivitas fisik