JPNN.com 
7 Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur yang Bisa Anda Coba
Jumat, 26 Oktober 2018 – 04:09 WIB
Ilustrasi bangun tidur.
Bayangkan jika Anda masih mengonsumsi kafein sampai sore atau malam hari, bisa-bisa mata Anda melek sampai pagi!
Itu dia tujuh kebiasaan sehat yang bisa Anda jadikan “ritual” sebelum tidur. Kebiasaan-kebiasaan tersebut akan membuat tidur Anda lebih pulas, dan bangun dengan kondisi yang segar.(NB/ RVS/klikdokter)
Tahukah Anda bahwa ada kebiasaan positif lain yang bisa dijadikan sebagai 'ritual' sebelum tidur.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
- 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
- Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- Wajib Tahu, Ini 7 Manfaat Terapi Yoga untuk Kesehatan
- 7 Cara Alami yang Membantu Menghilangkan Tungau Kasur, Dijamin Ampuh!
