7 Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh dengan Cepat

Berbagai penelitian telah membuktikan stres sangat berhubungan dengan menurunnya kinerja Natural Killer Cell, juga sel darah putih, dan antibodi dalam darah.

5. Mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi

Seringnya mengasup makanan yang mengandung zat gula tinggi bisa menekan sistem imunitas.

Selain itu, kadar gula yang tinggi juga terbukti bisa mengurangi kemampuan sel darah putih dalam menghancurkan bibit penyakit.

6. Merokok dan minum alkohol

Merokok dan minum minuman beralkohol sebaiknya dihindari karena akan mengurangi dan menurunkan imunitas tubuh.

Dalam rokok, diketahui ada zat-zat kimia berbahaya yang bisa menyebabkan kanker.

Juga akan masuk ke dalam aliran darah untuk mencapai organ-organ yang ada di tubuh, dan merusak respons imun yang ada.