7 Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh dengan Cepat

Kebiasaan merokok juga akan membuat kadar antioksidan, seperti vitamin C, di dalam darah menjadi berkurang.

Padahal, antioksidan itu sangat berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

7. Kurang olahraga

Menjadi lemas dan tidak aktif terbukti bisa melemahkan sistem daya tahan tubuh.

Bahkan bukan hanya itu. Kebiasaan kurang olahraga juga bisa menurunkan respons antibodi serta T-Cell atau sel T yang berfungsi untuk menyaring darah, mencari sel asing atau musuh, dan melawan infeksi.(genpi/jpnn)