7 Khasiat Beras Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini

Beras merah juga kaya akan serat, vitamin B1 dan B2, kalsium, dan kandungan zat besi.

Manfaat nasi merah ini akan meyakinkan Anda untuk menjadikannya bagian dari menu makanan kamu.

Berikut ini penjelasannnya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Menurunkan glukosa darah

Kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes bisa merusak mata, ginjal dan juga menyebabkan penyakit jantung koroner.

Indeks glikemik beras merah yang rendah membantu menjaga kadar gula tetap terkendali, menjadikannya pilihan terbaik bagi penderita diabetes.

2. Membantu melawan asma

Karena beras merah merupakan sumber magnesium yang luar biasa, maka bisa membantu memperbaiki pola pernapasan.

Terlebih lagi, ini bisa meningkatkan konsumsi dan sirkulasi oksigen dalam tubuh, membantu Anda menangani asma dengan lebih baik.

3. Baik untuk kesehatan tulang

Beras merah mengandung kalsium dan magnesium, yang keduanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang yang baik.