7 Khasiat Buah Mangga, Nomor 2 Bikin Kaget

Mangga segar adalah sumber potasium yang baik. Ahli gizi mengatakan 100 g buah mangga menyediakan 156 mg potasium dan hanya 2 mg sodium.

Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh. Ini juga membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

5. Baik untuk kulit

Dikemas dengan vitamin A, mangga membantu dengan menyediakan nutrisi penting bagi tubuh untuk menjaga kesehatan kulit.

6. Melindungi Anda dari penyakit jantung

Mangga juga merupakan sumber vitamin B6 (piridoksin), vitamin C dan vitamin E yang sangat baik.

Vitamin C membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap infeksi dan mengatasi radikal bebas berbahaya.

Vitamin B-6 atau piridoksin diperlukan untuk produksi hormon GABA (hormon yang diperlukan untuk mempertahankan tonus otot) di dalam otak.