JPNN.com 
7 Khasiat Buncis, Bantu Anda Terhindar dari Serangan Penyakit Ini
Jumat, 05 Mei 2023 – 07:44 WIB
Ilustrasi Buncis. Foto: Alodokter
jpnn.com, JAKARTA - SAYUR merupakan makanan sehat yang wajib Anda konsumsi.
Bahkan, para ahli kesehatan menyarankan agar kita mengonsumsi sayur setiap hari.
Berbagai jenis sayur bisa Anda konsumsi, mulai dari bayam, buncis, kangkung, brokoli, daun pepaya, dan lainnya.
Berdasarkan hasil penelitian, dalam 150 gram buncis terdapat 28 kalori, 5,66 karbohidrat, 2,6 gram serat, 1,94 gram gula, dan 1,42 gram protein.
Buncis juga kaya akan nutrisi dan mineral yang aman untuk tubuh.
Di antaranya adalah folat, vitamin A, vitamin K, fosfor, magnesium, kalium, dan zat besi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Genpi.co.
1. Meningkatkan energi
Buncis memiliki kadar zat besi dua kali lipat lebih banyak dari bayam.
Ada beberapa khasiat suka mengonsumsi sayur buncis yang ternyata sangat baik untuk kesehatan dan bisa mencegah serangan penyakit ini.
BERITA TERKAIT
- 5 Khasiat Kelengkeng, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 11 Manfaat Suka Makan Ikan Salmon, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- 5 Khasiat Kacang Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 4 Manfaat Daun Bawang, Jantung Bakalan Bahagia
- 5 Khasiat Kismis, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Buncis Setengah Matang yang Tidak Terduga, Baik untuk Ibu Hamil
.jpeg)
