JPNN.com 
7 Khasiat Buncis, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi buncis? Buncis merupakan sayuran hijau yang memiliki bentuk unik.
Buncis biasanya diolah dalam bentuk buncis rebus, ditumis atau acar buncis.
Berdasarkan hasil penelitian, dalam 150 gram buncis terdapat 28 kalori, 5,66 karbohidrat, 2,6 gram serat, 1,94 gram gula, dan 1,42 gram protein.
Buncis juga kaya akan nutrisi dan mineral yang aman untuk tubuh. Di antaranya adalah folat, vitamin A, vitamin K, fosfor, magnesium, kalium, dan zat besi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan energi
Buncis memiliki kadar zat besi dua kali lipat lebih banyak dari bayam. Zat besi adalah komponen dari sel darah merah yang penting dalam menyalurkan oksigen dari paru-paru ke seluruh sel dalam tubuh.
Itulah sebabnya, buncis disebut sebagai makanan ajaib yang bisa meningkatkan energi.
2. Meningkatkan kesuburan
Menurut Harvard Medical School, makanan kaya zat besi bisa meningkatkan kesuburan pada wanita yang ingin hamil.
Ada beberapa khasiat buncis yang tidak terduga dan baik untuk kesehatan tubuh serta bisa membantu mencegah timbulnya penyakit kronis ini.
- 3 Manfaat Bawang Putih, Ampuh Atasi Impotensi pada Pria
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 4 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Bawang Campur Madu, Ampuh Tingkatkan Kesuburan Pria
- Tips Menggunakan Aplikasi Pengingat Minum Obat untuk Pasien Penyakit Kronis
- 7 Khasiat Minum Jus Nanas Secara Rutin, Bikin Kulit Makin Glowing
