7 Khasiat Jeruk, Turunkan Risiko Serangan Berbagai Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi buah jeruk? Jeruk tidak diragukan lagi merupakan salah satu buah populer di dunia.
Namun tahukah Anda bahwa jeruk memiliki beberapa manfaat yang luar biasa?
Mereka adalah buah-buahan yang mengandung nutrisi penting dalam jumlah besar yang merupakan bagian integral dari fungsi tubuh kita.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Menurunkan Kolesterol
Jeruk mengandung banyak serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
Faktanya, mengonsumsi jeruk dan jus jeruk segar tanpa tambahan gula terlihat terkait dengan penurunan kadar kolesterol total serta peningkatan HDL (atau kolesterol baik).
2. Membantu Mengelola Diabetes
Serat larut dalam jeruk juga bisa membantu mengontrol gula darah. Ini juga menunjukkan penurunan penanda resistensi insulin.
Penderita penyakit diabetes bisa makan buah ini dengan aman tanpa khawatir gula darah mereka melonjak berkat indeks glikemiknya yang rendah.
Ada beberapa manfaat buah jeruk yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan juga bisa membantu menurunkan risiko serangan penyakit ini.
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 4 Manfaat Nanas Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Jeruk Nipis, Ampuh Obati Deretan Penyakit Ini