JPNN.com 
7 Khasiat Jeruk, Turunkan Risiko Serangan Berbagai Penyakit Ini
3. Menjaga Kesehatan Fungsi Jantung
Menurunkan kadar kolesterol membantu mengurangi kemungkinan penyumbatan arteri.
Ini berarti berita bagus untuk kesehatan jantung. Jeruk juga mengandung potasium yang bisa membantu menjaga fungsi jantung.
Kadar kalium yang rendah bisa menyebabkan kelemahan otot dan gangguan irama jantung.
4. Membangun Kekebalan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa jeruk mengandung vitamin C dalam jumlah yang signifikan.
Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh kita.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, mengonsumsi vitamin C saat pilek tidak membantu Anda pulih lebih cepat.
Namun, kadar vitamin C yang cukup bisa membantu mencegah penyakit.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Penglihatan
Jeruk mengandung nutrisi yang disebut lutein dan zeaxanthin. Ini adalah karotenoid yang merupakan jenis antioksidan.
Ada beberapa manfaat buah jeruk yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan juga bisa membantu menurunkan risiko serangan penyakit ini.
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 4 Manfaat Nanas Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Kubis, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
