7 Khasiat Kacang Almond, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

1. Menurunkan Kolesterol

Menurut sebuah studi baru-baru ini oleh American Dietetic Association, mengonsumsi kacang almond terbukti meningkatkan kadar vitamin E dalam sel darah merah dan juga mengurangi risiko kolesterol.

Dengan meningkatkan kadar vitamin E dalam aliran darah Anda, antioksidan terbentuk yang mencegah sel-sel Anda menyumbat kolesterol yang sedang berkembang.

Dengan demikian, mengonsumsi segenggam almond setiap hari bisa menghasilkan lebih banyak vitamin E ke dalam aliran darah Anda dan ini juga bisa menyelamatkan kamu dari risiko terkena kolesterol.

2. Baik untuk Jantung Anda

Ketika almond dikonsumsi bersama kacang lainnya, dikatakan baik untuk jantung Anda.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa sampel dalam penelitian yang mengonsumsi almond memiliki lebih banyak antioksidan dalam aliran darahnya dan ini membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh.

3. Mengatur Gula Darah

Mengonsumsi almond dikatakan bisa mengatur kadar gula darah dan menstabilkannya.

Ini karena almond mengandung magnesium di dalamnya dan disarankan agar Anda mengonsumsi segenggam almond setiap hari.

Namun, bagi orang yang menderita penyakit diabetes tipe 2, almond memainkan peran integral dalam menstabilkannya.