7 Khasiat Labu Siam, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

Cara kedua untuk mendapatkan khasiat sayuran ini adalah dengan minum air perasan labu siam.

Biasanya, cara ini digunakan untuk menurunkan tekanan darah, karena bekerja lebih cepat dibandingkan dengan konsumsi labu siam yang sudah dimasak.

Caranya adalah dengan memarut labu siam atau menghancurkan labu siam dengan blender, kemudian ambil bagian airnya untuk diminum.

Berikut berbagai manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menurunkan kolesterol

Khasiat labu siam bisa menurunkan kadar kolesterol. Labu siam tidak mengandung kolesterol atau jenis lemak jahat lainnya.

Hal inilah yang membuat labu siam menjadi pilihan yang sangat tepat untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah terkait dengan kolesterol.

2. Memenuhi kebutuhan energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9 persen, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.