7 Khasiat Labu Siam, Bantu Obati Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - LABU siam merupakan salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan.
Labu siam memiliki kandungan vitamin yang dibutuhkan tubuh mulai dari asam folat, vitamin C, vitamin B6, pantothenic acid (vitamin B5), niacin (vitamin B3), vitamin B1, vitamin B2, vitamin K, dan vitamin E.
Selain itu, terdapat juga kandungan mineral seperti kalium, sodium, kalsium, zat besi, zinc, fosforus, dan magnesium.
Untuk mendapatkan manfaat labu siam, maka harus diolah dengan benar.
Labu siam biasa dijadikan sebagai sayuran pelengkap di berbagai macam menu.
Namun, jika ingin mendapatkan manfaat labu siam, sebaiknya masak sayuran ini dengan sederhana saja dengan cara mengukus atau merebusnya.
Meskipun paling umum diolah dengan cara direbus, tetapi labu siam muda juga sebenarnya bisa dimakan tanpa dimasak dan dijadikan lalapan atau campuran salad.
Cara kedua untuk mendapatkan khasiat labu siam adalah dengan cara minum air perasan labu siam.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi labu siam yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan bisa membantu mengobati penyakit ini.
- CNN Beri Award pada HCML dalam Pemberdayaan dan Ketahanan Energi di Jawa Timur
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Bawang Putih Campur Madu, Bantu Kontrol Kolesterol
- 10 Khasiat Cokelat Hitam, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 5 Manfaat Mengonsumsi Ikan Patin, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Jus Mangga yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- Indonesia Targetkan Penggunaan Massal Kendaraan Listrik pada 2030