7 Khasiat Menakjubkan Buah Blueberry, Luar Biasa

Manfaat blueberry tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga mampu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Anda akan merasa kenyang lebih lama karena kandungan serat dalam blueberry yang tinggi.

2. Baik untuk tulang

Kandungan kalsium, fosfor, zat besi, mangan, vitamin K, zinc, dan magnesium dalam buah blueberry sangat penting untuk struktur dan kekuatan tulang.

Buah blueberry membantu menjaga kelenturan dan kekuatan persendian serta tulang, dan mengurangi risiko retak tulang.

3. Mengurangi kadar kolesterol

Bagi Anda yang menderita atau berisiko kolesterol tinggi, kamu bisa mempertimbangkan konsumsi buah blueberry sebagai cara untuk menurunkan tingkat kolesterolmu.

Buah blueberry bermanfaat dalam menurunkan kolesterol jahat LDL dalam tubuh.