7 Khasiat Mencengangkan Minum Air Kelapa Setiap Hari, Nomor 2 Bikin Anda Tidak Percaya

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka minum air kelapa. Air kelapa salah satu minuman pelepas dahaga yang populer.

Selain itu, air kelapa nikmat dikonsumsi dengan tambahan es dan sirup.

Air kelapa terkenal akan manfaatnya dalam menyembuhkan beberapa penyakit.

Air kelapa juga kaya akan kandungan gizi seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin dan berbagai mineral.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Goodhousekeeping.

1. Membantu pemulihan pasca-latihan

Air kelapa kaya akan beberapa elektrolit termasuk kalium, natrium, dan magnesium.

Ahli diet terdaftar yang berbasis di Chicago, Maggie Michalczyk, mengatakan elektrolit dalam air kelapa bisa membantu mengatur keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, dan bahkan memastikan fungsi otot yang tepat.