7 Khasiat Mentimun yang Cegah Anda Terserang Penyakit Kronis Ini

2. Meningkatkan Hidrasi

Mentimun adalah sumber air yang baik yang bisa dimasukkan dalam makanan Anda.

Karena terdiri dari sekitar 96 persen air, mentimun efektif dalam meningkatkan hidrasi dan membantu tubuh memenuhi kebutuhan cairan hariannya dan juga terlibat dalam pengaturan suhu dan pengangkutan produk limbah dan nutrisi.

3. Membantu Penurunan Berat Badan

Mentimun berpotensi membantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara karena kandungan airnya yang tinggi.

Pertama, mentimun rendah kalori yang berarti seseorang bisa makan banyak mentimun tanpa menambah kalori ekstra yang menyebabkan penambahan berat badan dan karenanya, bisa digunakan sebagai pengganti alternatif berkalori tinggi.

Mentimun menambah kesegaran dan rasa pada salad, sandwich, dan lauk pauk.

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Mentimun membantu mengurangi dan mengontrol kadar gula darah serta mencegah beberapa komplikasi penyakit diabetes.

Selain itu, mentimun dikatakan efektif mengurangi stres oksidatif dan mencegah komplikasi terkait diabetes.

5. Mencegah Sembelit

Makan mentimun membantu melancarkan buang air besar secara teratur.