7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Kacang Almond untuk Calon Pengantin Wanita

Almond bisa membantu Anda dengan menjaga sistem kekebalan tubuh kamu berfungsi optimal karena kaya akan zat besi dan tembaga.

3. Tingkatkan Energi Anda

Almond adalah sumber yang kaya protein, makronutrien yang menghasilkan energi dan berkontribusi pada pertumbuhan dan pemeliharaan massa otot.

Almond juga kaya akan vitamin B2, vitamin E, magnesium, dan fosfor, nutrisi yang dikenal berperan dalam melepaskan energi dari makanan.

4. Mengurangi Kelelahan

Meskipun kacang almond merupakan sumber energi yang sehat untuk membantu Anda tetap aktif, kacang ini juga mengurangi rasa lelelah karena kandungan vitamin B2 di dalamnya.

5. Peningkatan Kesehatan Jantung

Jika dimasukkan dalam makanan sehat, almond bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL, serta mengurangi tingkat peradangan yang merusak jantung.

6. Baik untuk Kulit

Sesuai teks Ayurveda, Siddha dan Unani, kacang almond baik untuk kesehatan kulit dan dapat meningkatkan kilau alami kulit.

Konsumsi almond setiap hari bisa membantu mendukung ketahanan kulit terhadap sinar UVB (sumber utama kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari) dan memperbaiki tekstur kulit.

Selain itu, kacang-kacangan ini mengandung lemak sehat dan vitamin E (alfa-tokoferol) yang telah terbukti memberikan sifat antipenuaan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.