7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Vitamin E juga tampaknya mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan bisa memperlambat perkembangannya.

Almond secara alami mengandung banyak vitamin E, menyediakan 37 persen kebutuhan vitamin E harian hanya dalam 1 ons (28 gram).

Bergantung pada mereknya, satu cangkir susu almond (240 ml) menyediakan 20–50 persen kebutuhan vitamin E harian Anda.

Sebagai perbandingan, susu sapi tidak mengandung vitamin E sama sekali.

4. Sumber kalsium yang baik

Kalsium merupakan mineral penting untuk perkembangan dan kesehatan tulang.

Kalsium juga membantu mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis.

Kalsium juga diperlukan untuk berfungsinya jantung, saraf, dan otot dengan baik.

Satu cangkir susu almond (240 ml) menyediakan 20–45 persen dari asupan kalsium harian yang direkomendasikan.