7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

5. Vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk banyak aspek kesehatan yang baik, termasuk fungsi jantung, tulang, dan kekebalan tubuh.

Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, osteoporosis, otot lemah, masalah kesuburan, penyakit autoimun, dan penyakit menular.

Sebagian besar susu almond diperkaya dengan vitamin D2, yang juga dikenal sebagai ergocalciferol.

Rata-rata, 1 cangkir (240 ml) susu almond yang diperkaya menyediakan 25 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin D.

6. Bebas laktosa secara alami

Intoleransi laktosa terjadi ketika orang tidak bisa mencerna laktosa dalam susu.

Intoleransi bisa menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan, termasuk sakit perut, kembung, dan gas.

Karena secara alami bebas laktosa, susu ini merupakan alternatif yang cocok bagi mereka yang tidak toleran laktosa.

7. Baik untuk vegan

Susu almond sepenuhnya berbahan dasar tumbuhan, sehingga cocok untuk vegetarian dan mereka yang menghindari produk susu.