7 Kiat Agar Tetap Sehat Saat Kerja di Depan Komputer Seharian

jpnn.com, PROBOLINGGO - Era digital yang terus berkembang membuat sebagian masyarakat menghabiskan waktu di depan komputer, mulai dari bekerja, belajar, hingga bermain.

Bekerja di depan komputer atau laptop bahkan menjadi bagian yang tidak bisa terpisahkan.

Meskipun teknologi telah mempermudah banyak aspek pekerjaan.

Namun, terlalu lama duduk di depan layar dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan, seperti masalah penglihatan, nyeri punggung, dan gangguan mental.

Oleh karena itu, penting bagi untuk menerapkan kebiasaan sehat saat bekerja di depan komputer.

Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kota Probolinggo dengan situs pafikotaprobolinggo.org, menjaga kesehatan saat bekerja di depan komputer tidak hanya berkaitan dengan penggunaan teknologi yang baik, tetapi penerapan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda tetap sehat saat bekerja di depan komputer:

1. Atur Ergonomi Tempat Kerja

Pastikan kursi, meja, dan layar komputer Anda berada pada posisi yang ergonomis.