7 Kombinasi Makanan Sehat yang Harus Anda Hindari, Bikin Penyakit Ini Siap Menyerang

Ini membebani sistem pencernaan dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Untuk menghindari hal ini, makan makanan Anda dalam porsi, pertahankan protein ringan terlebih dahulu dan daging kemudian dan jangan pernah menunggu lebih dari 10 menit di antara setiap porsi.

3. Makanan dan Air/Jus

Minum air atau jus saat makan adalah salah satu kombinasi makanan yang paling beracun.

Air mengencerkan asam lambung Anda dan mengurangi keefektifannya dalam memecah protein, karbohidrat, dan lemak.

Jadi minumlah air 10 menit sebelum makan karena akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Ini akan mencegah Anda makan berlebihan atau mengencerkan enzim perut.

4. Buah dengan Salad

Siapa yang tidak suka salsa mangga segar dengan ikan atau stroberi di salad mereka.

Namun, ini adalah kombinasi yang buruk karena buah- yang sebaliknya melewati sistem pencernaan dengan cepat, tertahan dalam sistem dan gula di dalamnya mulai berfermentasi.