7 Kunci Mewujudkan Resolusi 2025

jpnn.com, JAKARTA - Memasuki 2025, banyak dari kita menetapkan resolusi untuk menjadi versi terbaik diri sendiri. Namun, sering kali resolusi hanya berakhir menjadi sekadar janji di awal tahun. 

Penelitian yang dipublikasikan oleh Martin Oscarsson dan timnya dari Department of Psychology, Stockholm University, Swedia pada tahun 2020, sebagaimana dikutip dari Forbes, kegagalan dalam mewujudkan resolusi sering kali disebabkan oleh orientasi pada penghindaran. 

Artinya, banyak individu menetapkan tujuan yang lebih berfokus pada apa yang ingin mereka hindari daripada apa yang ingin mereka capai. 

Pola pikir ini dapat menghambat motivasi dan membuat seseorang kehilangan arah untuk mengambil langkah positif menuju tujuan yang diinginkan. 

Agar resolusi benar-benar tercapai, berikut tujuh tips yang dapat membantu mewujudkannya: 

1. Tentukan Tujuan yang Spesifik 

Resolusi yang terlalu umum seperti "ingin hidup sehat" sulit diukur keberhasilannya. Sebaliknya, buat tujuan spesifik seperti "berolahraga tiga kali seminggu" atau "mengurangi konsumsi gula sebanyak 50%". Dengan begitu, Anda memiliki arah yang jelas. 

2.  Buat Perencanaan yang Terperinci