7 Langkah Agar Mudah Bangun Subuh
Senin, 04 Desember 2017 – 22:47 WIB

Ilustrasi bangun tidur.
jpnn.com - Bangun subuh teramat berat bagi sebagian orang.
Berikut beberapa kiat yang bisa membantu Anda untuk mudah bangun subuh, seperti dilansir laman Care2, Minggu (3/12):
1. Atur alarm agar bangun pada waktu yang sama setiap hari
Baca Juga:
Atur alarm Anda pada waktu yang sama setiap hari dan sesuaikan waktu tidur Anda sesuai dengan waktu tersebut.
2. Hidupkan beberapa lampu
Hindari menyalakan lampu sorot yang terang dan mencolok. Biarkan tubuh Anda melakukan transisi yang menyenangkan dan lembut ke pagi hari.
3. Minumlah segelas besar air hangat
Ritual ini memungkinkan tubuh mengetahui bahwa sekarang saatnya untuk mulai bergerak lagi, daripada meringkuk kembali ke selimut. Plus, penting untuk memprioritaskan hidrasi.
Bangun subuh teramat berat bagi sebagian orang. Berikut beberapa kiat yang bisa membantu Anda untuk mudah bangun subuh.
BERITA TERKAIT
- Sentuhan Rasa Peranakan dari Batam Kini Hadir di Gading Serpong
- Hilangkan Bekas Jerawat dengan Menggunakan 3 Masker Alami Ini
- 3 Manfaat Jeruk, Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 5 Manfaat Air Jahe Campur Mentimun, Bantu Tingkatkan Gairah Pria
- 5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- 75 Perempuan Tangguh Berlatih Survival di Hutan Gunung Galunggung Tasikmalaya