7 Langkah Mudah untuk Meningkatkan Memori Ingatan

jpnn.com - Susah mengingat sesuatu atau pikun, erat kaitannya dengan pertambahan usia.

Terkadang, mungkin Anda bisa saja melupakan nama seseorang, lalu ingat kembali di kemudian hari.

Atau, Anda lupa menaruh benda yang biasa dikenakan seperti kacamata.

Jika Anda sering mengalaminya, simak ulasan cara meningkatkan daya ingat di bawah ini.

Berikut ini beberapa penjelasannya, seperti dilansir laman Care2.

1. Praktik postur yang baik

Duduk tegak, berdiri, duduk tegak dan memiringkan dagu Anda bisa meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak hingga 40 persen, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk mengingat kembali.

2. Cobalah jenis berbeda