JPNN.com 
7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami kejang atau kram otot?
Bukankah itu sangat menyakitkan? Bukan hanya menyakitkan, ini juga merupakan cara tubuh Anda memberi sinyal bahwa otot Anda lelah, dan tubuh kamu kekurangan beberapa mineral penting.
Kram otot biasanya kita alami akibat penggunaan otot yang berlebihan, terutama saat berolahraga atau berjalan.
Kekurangan kalsium, natrium atau kalium juga menyebabkan kram otot.
Rendahnya suplai darah di bagian tubuh dapat menyebabkan kram otot, terutama saat melakukan aktivitas fisik.
Terkadang, cedera otot atau kompresi saraf tulang belakang juga dapat menyebabkan kram otot, dan dehidrasi serta menstruasi juga merupakan beberapa penyebab umum.
Meregangkan dan memijat otot akan meredakan kram otot.
Asupan air sangat penting untuk menyembuhkan kram otot. Selain itu, mengonsumsi makanan kaya nutrisi juga penting untuk melawan kram tersebut.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu mengatasi kram otot yang Anda alami dan salah satunya adalah tentu saja pepaya.
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
