7 Makanan dan Minuman yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah semangka menghentikan penumpukan kolesterol berbahaya.

Studi menunjukkan semangka mengurangi separuh produksi LDL, kolesterol yang menyebabkan penyumbatan arteri dan penyakit jantung.

6. Oat

Berbagai penelitian menunjukkan gandum membantu menurunkan kolesterol jahat, mencegah pembentukan garis-garis lemak di arteri, pada gilirannya, menghentikan aterosklerosis.

7. Air Kelapa

Air kelapa sangat penting untuk fungsi jantung yang lebih baik.

Ahli gizi klinis, Rupali Dutta menekankan fakta dehidrasi akan membuat jantung Anda memompa lebih keras.

Minum minuman sehat bebas kalori seperti jus buah bebas gula, air kelapa, air lemon, jus sayuran untuk membantu otot Anda bekerja dengan lebih mudah.(fny/jpnn)