7 Makanan dan Minuman yang Membantu Menurunkan Risiko Anda Terserang Kanker

Mereka juga salah satu buah dengan aktivitas antioksidan tertinggi.

Ini karena adanya fitokimia seperti antosianin, katekin, quercetin, dan resveratrol.

Karena aktivitas antioksidannya, blueberry bisa mengurangi atau mencegah kerusakan sel yang bisa menyebabkan kanker.

2. Tomat

Tomat mendapatkan warna merah terang dari senyawa yang disebut lycopene.

Likopen telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker, terutama kanker paru-paru, lambung, dan kelenjar prostat.

Anda bisa menambahkan tomat ke salad, hidangan pasta, pizza, dan makanan lain pilihan Anda.

3. Kunyit

Kunyit dikenal sebagai makanan pelawan kanker karena adanya kurkumin, senyawa aktif utama dalam kunyit.

Ini memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba dan juga merupakan penguat sistem kekebalan tubuh.