JPNN.com 
7 Makanan Enak Ini Aman Untuk Penderita Diabetes
2. Telur
Telur adalah makanan yang sering dikonsumsi masyarakat karena mudah didapat plus murah. Selain enak, telur diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung karena sifatnya yang menurunkan peradangan.
Sumber protein ini juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik pada tubuh (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh (LDL).
3. Kayu manis
Kayu manis merupakan bumbu yang dapat menggantikan gula. Kayu manis memiliki sifat antioksidan yang melawan radikal bebas perusak sel-sel tubuh. Pada beberapa studi, kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah tubuh dan meningkatkan sensitivitas hormon insulin.
4. Yoghurt
Produk turunan susu ini juga termasuk ke dalam makanan yang enak dan sehat. Namun, hati-hati dalam memilih yoghurt.
Hindari memilih yoghurt yang mengandung gula tinggi. Pilihlah yoghurt Greek yang baik untuk mengendalikan kadar gula tubuh. Yoghurt juga baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
Jadi, siapa bilang penderita diabetes harus menderita karena makanan tidak enak? Tujuh makanan enak di atas nyatanya bisa Anda konsumsi dengan aman selama porsinya tepat.
- 6 Manfaat Air Rebusan Pare Campur Madu, Bikin Diabetes Ambyar
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 4 Manfaat Pisang Rebus Campur Madu, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Susu Kenari yang Bikin Kaget
- Childfree Berdampak Positif dan Negatif, Begini Penjelasan Dokter Ngabila
- 10 Camilan Enak untuk Penderita Diabetes
.jpeg)
