7 Makanan Enak Ini Aman Untuk Penderita Diabetes

5. Kacang-kacangan

Kacang merupakan salah satu camilan enak dan menyehatkan. Sumber protein nabati ini juga sumber serat dan lemak yang baik. Contoh kacang yang baik dikonsumsi diabetesi adalah almon, cashew, dan hazelnut.

6. Stroberi

Buah asam ini mengandung antioksidan yang tinggi, yaitu antosianin. Antioksidan bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan hormon insulin setelah makan.

Stroberi juga dapat memperbaiki kadar gula darah tubuh dan menurunkan risiko penyakit jantung pada diabetesi. Selain dikonsumsi langsung, stroberi juga bisa dijadikan jus tanpa tambahan gula.

7. Alpukat

Selain stroberi, alpukat juga merupakan buah yang mengandung lemak baik dan bagus penderita diabetes. Alpukat membantu menjaga kadar gula darah tubuh dan mencegah lonjakan gula darah pada tubuh.

Jadi, siapa bilang diabetesi harus menderita karena makanan tidak enak? Tujuh makanan enak di atas nyatanya bisa Anda konsumsi dengan aman selama porsinya tepat.(HNS/RH/klikdokter)