7 Makanan Ini Ampuh Membakar Lemak

3. Kenari

Kenari mengandung kadar tinggi omega-3 asam lemak, yang kebanyakan orang mengasosiasikan hanya dengan ikan.

Satu studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa diet tinggi lemak kaya kenari sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

4. Pir

Pir rendah kalori yang bisa membantu Anda tetap merasa kenyang sepanjang hari. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition & Food Sciences bahkan menemukan mereka yang rutin mengonsumsi buah pir cenderung mengalami penurunan berat badan.

5. Cabai

Cabai mengandung senyawa yang disebut capsaicin yang bisa mempercepat denyut jantung Anda, membantu Anda untuk membakar lebih banyak kalori daripada jika Anda hanya makan makanan ringan.

6. Grapefruit