7 Makanan Ini Bakalan Bikin Kolesterol Anda Ambyar

Hal tersebut karena sayuran mengandung vitamin dan juga mineral.

Selain itu, sayuran juga mempunyai kalori yang rendah, rendah lemak, dan juga rendah natrium.

5. Popcorn

Popcorn bisa dijadikan camilan sehat yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Namun cara memasaknya jangan menggunakan mentega, jangan memakai gula atau tambahan lainnya yang tidak bagus untuk tubuh.

6. Oatmeal

Oatmeal juga merupakan cemilan yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Hal tersebut dikarenakan oatmeal mengandung serat larut yang bisa menyerap kolesterol.

7. Roti Gandum

Roti gandum utuh memiliki protein, dan juga serat yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.(genpi/jpnn)