7 Makanan Ini Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Ini juga mendorong termogenesis melalui sistem saraf pusat.

4. Paprika Manis

Apakah cabai pedas mengganggu perut Anda? Ini kabar baiknya, paprika manis memiliki efek yang sama.

Paprika manis mengandung dihydrocapsiate (DCT), senyawa tidak pedas yang mirip dengan capsaicin.

DCT juga menyebabkan termogenesis tetapi tanpa efek samping gastrointestinal.

5. Cokelat Hitam

Anda yang menyukai makanan manis akan senang mengetahui bahwa cokelat hitam membantu menurunkan berat badan.

Dalam sebuah studi tahun 2012, peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsinya dua kali seminggu memiliki BMI lebih rendah.

Pastikan untuk membeli barang yang “asli”. Cokelat susu penuh dengan gula, tetapi cokelat hitam kaya akan antioksidan.

6.Kimchi

Sebagai makanan fermentasi, kimchi merupakan sumber probiotik yang kaya.