JPNN.com 
7 Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Jantung
5. Tomat
Menurut dr. Nadia Octavia dari KlikDokter, tomat mengandung antioksidan likopen tinggi, yang berguna untuk melindungi jantung Anda.
“Selain membantu menjaga kesehatan jantung, tomat juga bisa mencegah berbagai jenis kanker yang mungkin bisa berkembang dalam tubuh Anda,” dr. Nadia menjelaskan.
6. Minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak sehat yang memiliki efek protektif terhadap kesehatan pembuluh darah dan jantung. Oleh karena itu, minyak ini sangat baik untuk dijadikan sebagai campuran salad atau untuk menumis makanan.
7. Produk Susu Rendah Lemak
Jika Anda ingin menggunakan produk susu, gunakanlah produk susu dengan kandungan lemak yang rendah. Dengan begitu, Anda akan mengurangi asupan lemak ke dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
Makanan sehat dibarengi dengan pola hidup yang baik adalah senjata terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Jadi, agar jantung tetap prima, lakukan juga gaya hidup aktif.
Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting. Bukan hanya melalui pola hidup, tapi juga makanan sehat dan bernutrisi seimbang.
- Indonesia Re Selenggarakan Pelatihan untuk Tingkatkan Pelayanan dalam Asuransi
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- 3 Bahan Alami yang Ampuh Jaga Kesehatan Jantung Anda
- 4 Manfaat Asam Jawa, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Semangka, Gairah Pasangan Bakalan Makin Meroket
