JPNN.com 
7 Makanan ini Bisa Buat Anda Kenyang Lebih Lama
jpnn.com - Saat mencoba melakukan diet untuk menurunkan berat badan, seringkali Anda megurangi porsi makan dalam jumlah yang besar.
Akibatnya, Anda justru merasa lapar sepanjang hari dan badan merasa lemas. Inilah mengapa program diet seringkali gagal.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi selama menjalani diet yang bisa membuat kenyang lebih lama, sehingga diet Anda berhasil.
Apakah makanan tersebut? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (21/9).
1. Kentang.
Jika Anda mencoba untuk makan lebih sedikit, tambahkan kentang ke makanan Anda.
Tidak hanya serbaguna, kentang juga mengandung jenis pati khusus yang menahan enzim pencernaan sehingga tubuh memiliki waktu yang lebih sulit untuk menghancurkannya.
Ini berarti kentang tinggal di usus Anda lebih lama, menunda rasa lapar yang mengganggu. Cobalah kentang manis untuk mendapatkan dosis vitamin A dan C yang sehat.
Saat melakukan diet seringkali Anda megurangi porsi makan dalam jumlah yang besar. Akibatnya, Anda justru merasa lapar sepanjang hari dan badan merasa lemas.
- Ninja Xpress dan Amazing Farm Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat Layanan Ninja Cold
- 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah pada Wanita
- SPPG Wajib Mengontrol Kualitas Makanan Propam MBG
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 4 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
- 7 Manfaat Diet untuk Kesehatan yang Luar Biasa
