JPNN.com 
7 Makanan ini Bisa Buat Anda Kenyang Lebih Lama
Jumat, 22 September 2017 – 12:15 WIB
Sarapan. Ilustrasi. Foto Trafoz
4. Air.
Minum air adalah cara yang bagus untuk mengatasi nafsu makan Anda.
Jika merasa kelaparan, minumlah segelas air dan rasakan perubahan dalam tubuh Anda saat rasa lapar hilang.
Satu penelitian 2010 menemukan bahwa orang yang minum dua gelas air putih sebelum makan memiliki 75 hingga 90 kalori lebih sedikit daripada mereka yang tidak minum air putih.
5. Biji-bijian.
Biji rami sebagai alat diet untuk membuat Anda kenyang lebih lama.
Biji chia kaya akan air, menyebabkan beberapa orang percaya mengisi perut membuat Anda kenyang lebih lama.
Mereka juga kaya akan omega-3, protein dan serat, yang membuat Anda kenyang lebih lama.
Saat melakukan diet seringkali Anda megurangi porsi makan dalam jumlah yang besar. Akibatnya, Anda justru merasa lapar sepanjang hari dan badan merasa lemas.
BERITA TERKAIT
- Punya Tubuh Ideal, Amanda Manopo Ungkap Rahasianya
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Cetak Rekor MURI, Detoslim Perkuat Posisi Sebagai Solusi Diet Aman
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- 6 Khasiat Minyak Kelapa Campur Madu, Jantung Bakalan Bahagia
