7 Makanan ini Bisa Menghidupkan Kembali Jam Metabolisme Anda

jpnn.com - Para ilmuwan belum menemukan cara untuk membalikkan proses penuaan, namun mereka telah menemukan bagaimana caranya membantu Anda hidup lebih lama dan terlihat lebih muda.

Dan rahasianya ada pada makanan. Makanan yang mengandung antioksidan tinggi, anti-inflamasi dan nutrisi pencairan lemak bisa mencegah sejumlah penyakit, termasuk obesitas, dan mengembalikan jam metabolisme Anda.

Untuk menjaga agar metabolisme tetap lancar, Anda bisa memasukkan beberapa makanan dan minuman ini ke dalam menu diet Anda, seperti dilansir laman MSN, Rabu (26/7).

1. Blueberry.

Buah biru berair ini kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid, lebih khusus lagi, anthocyanin yang memerangi radikal bebas dan pembengkakan.

Faktanya, sebuah ulasan di jurnal Frontiers in Immunology menemukan bahwa penyakit metabolik kronis seperti obesitas, diabetes dan penyakit kardiovaskular semuanya dimulai dari peradangan kronis.

2. Teh Hijau.

Teh hijau adalah enabler penurunan berat badan utama dan cara sempurna untuk meningkatkan metabolisme Anda.