7 Makanan ini Bisa Menghidupkan Kembali Jam Metabolisme Anda

Selain menjaga metabolisme Anda tetap lancar, kunyit juga bisa membantu mencegah penurunan kognitif, kerusakan hati, mencegah penyakit jantung dan efek artritis.

5. Bit.

Bit tinggi betaine, nutrisi yang melawan peradangan dan mempercepat metabolisme Anda dan juga banyak hal baik lainnya seperti meningkatkan mood Anda dan mematikan gen yang menjaga kelebihan lemak.

6. Minyak Zaitun.

Karena kandungan fenolnya yang tinggi, hanya dua sendok makan minyak zaitun sehari bisa menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan dalam waktu kurang dari sebulan.

7. Salmon Liar.

Ikan berlemak seperti salmon liar adalah sumber omega-3 dan anti-inflamasi yang luar biasa.

Sebagai bonus tambahan, salmon liar juga kaya akan protein, EPA dan DHA, dua asam lemak yang tela ada dalam bentuk aktif.