JPNN.com 
7 Makanan Ini Bisa Mengurangi Asupan Kalori Anda
jpnn.com - Mengubah kebiasaan makan untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki kesehatan, memang penting.
Tapi mengubah diet sekaligus justru bisa menjadi hal yang sangat menyulitkan.
Membuat perubahan pola makan kecil setiap hari membuat lebih mudah menjaga kebiasaan makan sehat dalam jangka panjang.
Daripada membuang semua makanan olahan ke luar rumah, fokuskan untuk menambahkan makanan nabati ke makanan Anda, dari hari ke hari.
Berikut adalah makanan untuk membantu mengubah kebiasaan makan dengan mudah, seperti dilansir laman Care2, Senin (19/2).
Makan Buah Utuh
Jus segar pasti lebih sehat daripada minuman dengan tambahan gula. Namun, jumlah kalori dan gula hampir sama dengan soda.
Dan seperti minuman manis lainnya, hal tersebut bisa meningkatkan rasa lapar.
Mengubah diet sekaligus, ternyata bisa menyulitkan asupan kalori dalam tubuh. Coba ganti makanan diet Anda dengan makanan berikut.
- Ini Solusi Nutrisi untuk Kesehatan Anabul Kesayangan di Rumah
- Prevalensi Obesitas di Indonesia 23,4%, LIGHThouse Siap Bantu Klien Makin Sehat
- 5 Buah Rendah Kalori yang Wajib Anda Konsumsi
- 7 Manfaat Diet untuk Kesehatan yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Asam Jawa, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
