7 Makanan Kaya Kalsium Selain Susu yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari

jpnn.com, JAKARTA - SUSU telah lama dikenal sebagai makanan kaya kalsium, sehingga banyak orang suka mengonsumsinya.

Hal ini karena susu disebut-sebut sebagai rahasia tulang sehat dan kuat.

Namun, pernahkah Anda berpikir apakah itu cukup untuk menjaga kesehatan tulang kamu?

Menurut seorang ahli, sebenarnya tidak demikian, dan Anda perlu mencari lebih banyak cara untuk memasukkan kalsium ke dalam makanan harian kamu.

Jika Anda benar-benar menginginkan tulang yang kuat, ada beberapa makanan kaya kalsium yang bisa menjaga kesehatan tulang dan memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.

Kalsium adalah mineral yang paling melimpah di tubuh kita dan menyusun sebagian besar tulang dan gigi kita.

Kalsium juga berperan dalam kesehatan jantung dan fungsi otot.

Meskipun susu sering dipuji sebagai sumber kalsium terbaik, bergantung pada susu saja untuk membuat tulang Anda lebih kuat tentu saja tidak cukup.