JPNN.com 
7 Makanan Kaya Karbohidrat, Bantu Anda Tidak Mudah Merasa Lapar
jpnn.com, JAKARTA - KARBOHIDRAT merupakan salah satu nutrisi penting yang wajib Anda konsumsi.
Diet rendah karbohidrat memang bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun, Anda perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan.
Untuk menu diet yang paling baik, maka sebaiknya memilih jenis karbohidrat kompleks.
Pasalnya, karbohidrat kompleks mengandung lebih banyak serat, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya dan terasa kenyang lebih lama.
Berikut makanan yang mengandung sumber karbohidrat kompleks, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Pisang merupakan salahh satu buah yang mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang bisa menjadi sumber energi bagi tubuh.
Selain itu, pisang juga mengandung serat tinggi sehingga mengonsumsi buah ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang yang kaya akan kandungan karbohidrat dan salah satunya ialah tentu saja beras merah.
- 10 Makanan yang Baik untuk Otak
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
