JPNN.com 
7 Makanan Kaya Karbohidrat, Bantu Anda Tidak Mudah Merasa Lapar
jpnn.com, JAKARTA - KARBOHIDRAT merupakan salah satu nutrisi penting yang wajib Anda konsumsi.
Diet rendah karbohidrat memang bisa membantu menurunkan berat badan.
Namun, Anda perlu mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan.
Untuk menu diet yang paling baik, maka sebaiknya memilih jenis karbohidrat kompleks.
Pasalnya, karbohidrat kompleks mengandung lebih banyak serat, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya dan terasa kenyang lebih lama.
Berikut makanan yang mengandung sumber karbohidrat kompleks, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Pisang merupakan salahh satu buah yang mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang bisa menjadi sumber energi bagi tubuh.
Selain itu, pisang juga mengandung serat tinggi sehingga mengonsumsi buah ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang yang kaya akan kandungan karbohidrat dan salah satunya ialah tentu saja beras merah.
- Cegah Pikun dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 5 Makanan yang Bantu Anda Berhenti Merokok
- ANTV Bagikan Ribuan Paket Makanan di 8 Lokasi Syuting Masak Besar
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
