JPNN.com 
7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi penting tidak hanya bermanfaat bagi jantung.
Namun, merupakan cara yang bagus untuk mencegah penyakit, tekanan darah tinggi, atau kolesterol yang bisa mengganggu kesehatan Anda secara keseluruhan.
Salah satu nutrisi terpenting untuk menjaga kesehatan jantung Anda adalah magnesium.
Ini adalah mineral penting yang sering disebut sebagai “mineral utama” karena keterlibatannya dalam lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh Anda.
Beberapa penelitian menemukan bahwa magnesium berkontribusi pada proses biokimia di otot jantung yang menghasilkan detak jantung Anda.
Sebuah studi kasus yang diterbitkan dalam British Medical Journal (BMJ) menemukan bahwa magnesium berperan penting dalam kesehatan jantung.
Ditemukan juga bahwa kekurangan magnesium bisa meningkatkan risiko penyakit jantung seperti kardiomiopati, aritmia jantung, aterosklerosis, dan tekanan darah tinggi.
Ada beberapa jenis makanan tinggi magnesium yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan salah satunya adalah tentu saja sayuran berdaun hijau.
- Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- 5 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Wajah Terlihat Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
- 4 Jenis Kacang yang Cocok Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
.jpeg)
