JPNN.com 
7 Makanan Kaya Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi Penderita Anemia
jpnn.com, JAKARTA - ANEMIA merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak.
Apakah Anda sering merasa lelah dan lesu? Apakah kulit Anda berubah pucat atau kuning?
Apakah Anda juga memiliki masalah pernapasan? Jika jawabannya ya, Anda mungkin menderita anemia, yang merupakan penyakit relatif umum.
Anemia adalah suatu kondisi di mana darah tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat karena kekurangan zat besi dalam tubuh Anda.
Tanpa zat besi yang cukup, tubuh Anda tidak bisa membuat hemoglobin, yang diperlukan agar sel darah merah bisa mengangkut oksigen ke organ-organ tubuh.
Jadi, cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi untuk menyembuhkan anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh Anda.
Obat-obatan bisa diresepkan untuk kondisi seperti itu tetapi sedikit perubahan dalam pola makan Anda juga bisa memberikan keajaiban.
Ada banyak makanan kaya zat besi yang bisa Anda tambahkan ke dalam pola makan rutin kamu untuk mencegah kekurangan zat besi dan meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh Anda.
Ada beberapa jenis makanan yang kaya akan zat besi yang wajib dikonsumsi oleh penderita anemia dan salah satunya adalah ikan.
- 5 Khasiat Daun Lobak yang Tidak Terduga, Kolesterol Bakalan Tetap Terkendali
- 3 Suplemen Ini Bikin Anemia Ambyar
- 5 Manfaat Nangka, Cegah Anemia Menyerang Anda
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
- Jangan Sampai Anak Kekurangan Zat Besi, Simak Penjelasan Ahli
- Kendalikan Asam Urat dengan Mengonsumsi 5 Buah Kering Ini
