7 Makanan Lezat untuk Jantung Sehat dan Kuat

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang wajib menjaga kesehatan jantung mereka. Jantung merupakan organ penting tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Olahraga teratur dan makan sehat sangat penting untuk kesehatan jantung Anda.

Menurut berbagai penelitian, 70 persen penyakit jantung bisa dicegah dengan pilihan makanan yang tepat.

Faktanya, risiko aterosklerosis, penyebab umum stroke dan serangan jantung bisa dicegah.

Jadi agar jantung Anda berfungsi dengan baik, kamu bisa memasukkan berbagai makanan super dalam makan siang, sarapan, dan makan malam setiap hari.

Untuk jantung yang sehat, seseorang harus mengikuti diet sehat yang kaya buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak dan biji-bijian.

Namun, diet tidak boleh termasuk lemak tidak sehat, kolesterol jahat dan natrium yang berlebihan.