JPNN.com 
7 Makanan Lezat yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Buruan Dikonsumsi
Selasa, 09 November 2021 – 07:48 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi biasanya disebabkan karena meningkatnya kadar kolesteol dalam darah.
Kolesterol tinggi jika dibiarkan bisa menimbulkan efek samping berbahaya untuk jantung.
Ada beberapa makanan yang bsa menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1.Oats
Oatmeal mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Makan semangkuk oat setiap hari bisa membuat Anda tetap sehat.
2. Kedelai
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan kadar kolesterol tubuh dan salah satunya adalah ikan.
BERITA TERKAIT
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
- 3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Aman untuk Penderita Diabetes
- Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- 10 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat
- 7 Makanan yang Baik untuk Hati Anda
