JPNN.com 
7 Makanan Lezat yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Buruan Dikonsumsi
Selasa, 09 November 2021 – 07:48 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi biasanya disebabkan karena meningkatnya kadar kolesteol dalam darah.
Kolesterol tinggi jika dibiarkan bisa menimbulkan efek samping berbahaya untuk jantung.
Ada beberapa makanan yang bsa menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1.Oats
Oatmeal mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Makan semangkuk oat setiap hari bisa membuat Anda tetap sehat.
2. Kedelai
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan kadar kolesterol tubuh dan salah satunya adalah ikan.
BERITA TERKAIT
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 7 Makanan Ini Musuh Besar Penderita Diabetes
