7 Makanan Mengandung Vitamin K Tinggi

4. Brokoli

Kandungan vitamin K: 110 mcg per 1/2 cangkir, direbus

Selain kandungan vitamin K yang kuat, brokoli juga merupakan sumber yang kaya vitamin C, nutrisi kunci lain untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Brokoli memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan menghilangkan radikal bebas dan racun dari tubuh. Brokoli juga membantu menjaga kesehatan kulit dan menjaga jantung Anda sehat.

5. Kedelai

Kandungan vitamin K: 43 mcg per 1/2 cangkir, direbus

Sementara kedelai adalah protein yang kuat, mereka juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi terhadap kanker, berkat vitamin dan mineral campuran kuat mereka.

6. Jus wortel