7 Makanan Pemicu Sembelit

Gluten menyatukan makanan dan memberinya bentuk. Namun, kebanyakan orang memiliki sensitivitas gluten dan bisa mengalami sembelit.

Sembelit bukanlah gejala umum sensitivitas gluten, tetapi orang dengan penyakit celiac harus menjauhi semua makanan yang mengandung gluten, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam StatPearls Journal.

7. Gorengan atau makanan cepat saji

Gorengan dan makanan cepat saji adalah penyebab utama berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan penyakit jantung.

Kandungan natrium dan aditif makanan buatan yang tinggi dalam makanan ini cenderung memperlambat perjalanan makanan melalui usus besar, yang dapat menyebabkan sembelit.

Mengonsumsi makanan cepat saji atau gorengan bahkan sekali sehari bisa meningkatkan risiko sembelit serta berbagai masalah kesehatan lainnya.(fny/jpnn)