7 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Perut Kenyang

6. Anggur

Anggur tidak kaya serat dan protein, tetapi memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya super mengenyangkan tanpa padat energi. Satu cangkir hanya memiliki 62 kalori.

Tambahkan anggur ke smoothie atau yoghurt. Mereka membuat sarapan atau makanan ringan yang mudah juga.

7. Apel

Satu apel besar mengandung 5 gram serat dan hanya 116 kalori.

Ini juga membutuhkan persiapan nol, menjadikannya buah yang ramah perjalanan. Masukkan saja sedikit ke dalam tas Anda dan Anda siap berangkat.

Apel cincang rasanya enak dengan yoghurt, oatmeal, atau salad. Untuk tambahan protein, makan irisan apel dengan selai kacang.

Makanan ini pasti akan membantu Anda mengalahkan rasa lapar dan membuat kamu kenyang, bahkan jika Anda tidak sedang berusaha menurunkan berat badan. Menjalani hari tidak pernah semudah ini.(fny/jpnn)