7 Makanan Sehat yang Bantu Organ Vital Pria Tetap Tegang Beberapa Menit Saat Bermain Cinta

2. Kalkun, Ayam, Kacang Tanah, Kedelai

Sebuah meta-analisis 2019 yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menyimpulkan bahwa arginin berguna untuk mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang.

Makanan sehat tinggi arginin termasuk kalkun, ayam, kacang tanah, dan kedelai.

Catatan untuk dua bagian pertama ini: Ingatlah bahwa beberapa irisan semangka atau segenggam kacang kedelai tidak akan secara ajaib mengubah ereksi Anda.

Sebagian besar suplemen yang ditawarkan dalam studi ini untuk disfungsi ereksi termasuk konsentrasi tinggi L-sitrulin dan arginin, jadi tidak mungkin makan beberapa mentimun atau semangka utuh akan menyebabkan ereksi yang keras.

3. Bayam, Arugula, Seledri

Nitric Oxide adalah salah satu bahan utama dalam mengembangkan ereksi yang baik.

Ini meningkatkan aliran darah ke organ vital dan sangat penting dalam mempertahankan ereksi.

Makanan sehat yang bisa meningkatkan oksida nitrat termasuk bayam, arugula, dan seledri.

4. Kopi

Kopi pagi Anda bisa meningkatkan kehidupan ranjang kamu, menurut sebuah penelitian terhadap lebih dari 3.700 pria dari University of Texas Health Science Center di Houston.